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阿勒颇迎接今冬第一场雪(高清组图)

当地时间2016年12月21日,叙利亚阿勒颇,阿勒颇迎接今冬的第一场降雪,为战乱中煎熬的人们带来一丝冬日的欣喜。图片来源:sipa

增加日照时间。国家卫计委《防治骨质疏松知识要点》建议,平均每天至少20分钟日照。隔着玻璃晒没用,要将手部、前臂和面部直接在阳光下晒20分钟。如果担心脸晒黑了不好看,医生建议可以只在脸上擦上防晒霜,另外放弃遮阳伞。

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